Comment faire Cuire Appétissante Quiche sans pâte carottes courgettes

Quiche sans pâte carottes courgettes. Épluchez les carottes et coupez-les en dés. Épluchez la courgette et détaillez-la en rondelles. Couper les carottes épluchées et les courgettes en petits cubes et émincer l 'oignon. Envie de Quiche sans pâte aux courgettes ?

Quiche sans pâte carottes courgettes Bien pratique à l'apéro , en entrée ou tout simplement en plat avec une belle salade. A nouveau une recette avec ce que j'avais à la maison ! Très bon, moi qui ne suis pas fan de courgettes, là ca avait du goût. Copain pourrait servir Quiche sans pâte carottes courgettes juste en utilisant 9 matériaux et 5 juste des étapes. Voici les ingrédients et comment faire, essayons la recette Quiche sans pâte carottes courgettes!

Ingrédients Quiche sans pâte carottes courgettes

  1. Utiliser 2 of courgettes.
  2. Utiliser 3 of carottes.
  3. Utiliser 1 of demi oignon.
  4. Obligatoire 4 of oeufs.
  5. Préparer 20 cl of crème liquide.
  6. Utiliser of Gruyère râpé.
  7. Obligatoire of Origan ou basilic.
  8. Fournir of Huile d'olive.
  9. Fournir of Sel et poivre.

La recette d'origine n'avait pas de thon mais j'ai voulu rajouter un peu de goût, j'aurais aussi pu. Des petites quiches sans pâte à la courgette et carotte râpées, très légères. A proposer comme entrée ou même à l'apéro dans des mini moules, ou comme repas léger accompagnées d'une salade. On peut réaliser cette quiche en version familiale dans un grand moule ou dans des moules à.

Comment cuisine Quiche sans pâte carottes courgettes

  1. Couper les carottes épluchées et les courgettes en petits cubes et émincer l'oignon. Cuir les légumes dans un poêle avec un peu d'huile d'olive jusqu'à ce qu'ils soient fondants..
  2. Pendant ce temps, mélanger dans un bol les œufs, la crème liquide, l'origan ou basilic, sel et poivre puis ajouter une bonne poignée de gruyère râpé.
  3. Ajouter les légumes à la préparation et bien mélanger.
  4. Verser dans un moule.
  5. Passer au four 25mn thermostat 210°. C'est prêt.

Filet mignon de porc au four. Quiche sans pâte aux courgettes et chèvre. Laver et découper les courgettes en rondelles. Des quiches légères : sans pâte et aux légumes râpés, elles sont à savourer lors d'un repas léger. Une quiche sans pâte parfaite pour faire le plein de légumes !

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