Comment faire Préparer Délicieux Aubergines farcies aux pois chiches et à la tomate (vegane)

Aubergines farcies aux pois chiches et à la tomate (vegane).

Aubergines farcies aux pois chiches et à la tomate (vegane) Comment le faire aussi assez facile, vous pourrait cuisiner Aubergines farcies aux pois chiches et à la tomate (vegane) juste en utilisant 11 matériaux et 7 juste des étapes. Voici les ingrédients et comment cuire, faire Aubergines farcies aux pois chiches et à la tomate (vegane) Allons-y!

Ingrédients Aubergines farcies aux pois chiches et à la tomate (vegane)

  1. Besoin 2 of aubergines.
  2. Fournir 1 boîte of pois chiche.
  3. Préparer 4 of grosses poignées de protéines de soja.
  4. Obligatoire 1 boîte of tomates concassées.
  5. Obligatoire 1 of demi oignon.
  6. Obligatoire 1 gousse of d'ail.
  7. Besoin of Huile d'olive.
  8. Utiliser of Sel.
  9. Utiliser of Poivre.
  10. Préparer of Herbes de provence.
  11. Fournir of Basilic.

Comment cuisine Aubergines farcies aux pois chiches et à la tomate (vegane)

  1. Coupez les aubergines en 2. Faites un quadrillage, mettre de l'huile d'olive. Ajoutez sel et poivre. Enfournez 30 minutes à 180 degrés..
  2. Pendant ce temps faites revenir l'oignon et l'ail avec de l'huile d'olive. Ajoutez les tomates concassées..
  3. Faites tremper quelques minutes vos protéines de soja dans de l'eau chaude puis les ajouter avec les tomates..
  4. Ajoutez les pois chiches égouttés et les herbes de provence..
  5. Lorsque les aubergines sont cuites creusez et prendre la chaire et mélanger la a la sauce tomate. Mettre vos farces dans les aubergines..
  6. Déposez la chapelure sur les aubergines et enfournez 15 min en mode grill à 180 degrés..
  7. Au moment de servir ajoutez des feuilles de basilic..

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