Recette Savoureux Quiche sans pâte saumon et épinard

Quiche sans pâte saumon et épinard. Disposer la pâte dans un moule. Etaler les épinards puis le saumon cuit haché. Ajouter à mes carnets. la recette Quiche au saumon et aux épinards.

Quiche sans pâte saumon et épinard Aujourd'hui je vous propose une délicieuse quiche au saumon et épinards, certes simple mais délicieuse accompagnée d'une bonne salade Habituellement j'utilise une pâte feuilleté mais pour cette fois j'ai préparé la pâte. Les épinards et le saumon, c'est un bon duo ! Dans un plat à tarte, mettre la pâte. Amis pourrait cuisiner Quiche sans pâte saumon et épinard juste en utilisant 8 matériaux et 4 juste des étapes. Voici les ingrédients et comment faire, faire Quiche sans pâte saumon et épinard Allons-y!

Ingrédients Quiche sans pâte saumon et épinard

  1. Préparer 200 g of d’épinards.
  2. Utiliser 100 g of farine.
  3. Fournir 3 of œufs.
  4. Utiliser 4 of ou 5 tranches de saumon fumé.
  5. Fournir 50 cl of lait.
  6. Utiliser of Fromage râpé.
  7. Utiliser of Sel.
  8. Fournir of Poivre.

Couper le saumon fumé en petits morceaux. Laver les épinards, puis faire les cuire avec le beurre. Quiche aux épinard etr saumon fumé Tres bonne rien a dire Je la refait vendredi. Mélangez les œufs avec la farine.

Comment faire Quiche sans pâte saumon et épinard

  1. Mélangez les œufs avec la farine..
  2. Puis incorporez le lait, le sel et le poivre ainsi que le fromage..
  3. Mettez les épinards et le saumon coupé en dés dans une tourte, puis versez le mélange dessus..
  4. Faites cuire au four à 210°C pendant environ 35 min..

Puis incorporez le lait, le sel et le Ajouter à mes carnets. la recette Quiche au saumon et aux épinards. Mélangez les œufs avec la farine. Puis incorporez le lait, le sel et le poivre ainsi que le fromage. Idée de recette diététique : Recette de Quiche sans pâte saumon épinard lait de coco par Céline UTJESENOVIC, Diététicienne Nutritionniste hospitalière et. Faire chauffer l'huile d'olive dans une poêle, et faire dorer l'oignon émincé.

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